Су-джок терапия - мит или ключ към здравето?

Суджокът е уникална практика, която черпи своите фундаментални концепции от традиционната корейска и китайска медицина. Въпреки относителната младост на метода, сужокът масажистите са придобили популярност по целия свят. Днес ще разберем дали азиатската техника има реални ползи за здравето и какво мислят експертите за нея.

Теория на сужокът точки

Това е сравнително нова практика, чийто автор е южнокорейският професор Пак Дже У. Неговият метод се основава на традициите на източната медицина, включително акупунктура, акупунктура и рефлексология. Теорията на су-джок гласи, че човешкото тяло е представено в миниатюра върху дланите и стъпалата. Оттук и името от корейското су - ръце, джок - крака. По този начин, чрез идентифициране на връзката между частите на тялото и съответните точки на дланите и стъпалата, хората могат да подобрят както физическото си състояние, така и да постигнат емоционален баланс.

Су-джок масаж - как се използва

Една от основните техники в азиатската терапия е акупресурата. Според су-джок, стимулирането на определени точки със специална топка или пръстен помага за облекчаване на стреса, подобряване на кръвообращението и облекчаване на болката. Някои практикуващи твърдят, че подобни прости манипулации могат бързо да се отърват от хрема или да облекчат менструалните болки.

Техниката Су-джок е лесна за повтаряне у дома. Ако имате масажор за Су-джок, можете просто да го търкаляте между дланите или стъпалата си и пода в продължение на няколко минути, докато стане неудобно. Това помага за рефлекторно отпускане на мускулите на ръцете и краката, както и на гърба. Друг вариант е да стискате и разтягате топката в ръцете си или да я търкаляте по масата с пръсти, „рисувайки“ кръгове, линии.

За борба със стреса можете да използвате пружиниращ пръстен за биомаса. Просто бавно го извадете и го поставете на всички пръсти един по един.

Су-джок за деца

Ярките цветове на масажорите - цветотерапия су-джок - и безопасността на метода правят тази практика популярна сред родителите. Тя помага за намаляване на повишения мускулен тонус при детето, подобряване на хващащите рефлекси, развитие на фината моторика, повишаване на концентрацията и дори успокояване.

Прости игри са подходящи за деца на възраст 2-4 години: търкаляне на топка между длани с рими или поставяне на пружинки на пръсти, докато броите. Като част от подготовката за училище, можете да „рисувате“ букви по дланта с топка или да броите с пружинки на пръсти. Основните правила: не повече от 5 минути наведнъж, превърнете процеса в игра и не насилвайте, ако детето не го харесва. Например: „Топката таралеж се затича в гората (търкаля се), срещна зайче (скочи) и се търкулна до реката (воденето е по ръката)“. Просто, забавно и полезно!

На възраст 4-7 години можете да започнете да подготвяте децата за училище. Можете да „рисувате“ букви по дланта си с топката, така че детето да може да ги познае, или да броите с пружинки на пръсти.

Масажните топки със судо-джок са особено популярни сред логопедите. С помощта на прости упражнения специалистите развиват връзка между двигателните умения и артикулацията, а също така развиват фонематичен слух. Например, дете търкаля топката по дланта си, едновременно произнасяйки срички, или я стиска, когато чуе познат звук.

Работи ли судо-джок? Мнение на професионалната медицинска общност

Лекарите по традиционна медицина са скептични към судо-джок терапията, но не отхвърлят напълно този метод. Факт е, че посоката съществува от края на 80-те години на миналия век и няма достатъчна научна основа. Връзката между точките на стъпалата и дланите с вътрешните органи не е потвърдена от клинични изследвания, което се изисква от стандартите на доказателствената медицина.

СЗО обаче признава акупунктурата като възможен допълнителен метод на лечение, но подчертава, че тя не е панацея. Специалистите по рехабилитация и неврология използват техниките на судо-джок като спомагателен метод, особено когато се изисква нелекарствена интервенция. Например, в комбинация с основната терапия, су-джок се използва след инсулти или възстановяване от травми.

Су-джок не може да се нарече универсален ключ към тайните на човешкото тяло. Но поради своята безопасност, достъпност и възможност за самостоятелно приложение, корейската практика е намерила признание сред специалисти и пациенти при болкови синдроми, двигателни нарушения и функционални разстройства. Това е прост спомагателен метод към основната терапия, който няма да причини вреда, а това е най-важното при лечението.

Масажен пръстен Су Джок

Масажна гривна