Защо болят ставите при промяна на времето

Отдавна има легенди за колената, които могат да предскажат дъжд и сняг. Много хора забелязват връзката между промените във времето и неприятните усещания в ставите, а Хипократ и неговият колега Диокъл са писали за такова явление като метеочувствителност (или метеопатия) още в древността. Защо болят ставите и старите наранявания ни напомнят за себе си, когато времето се променя? Има ли начин да се отървете от метеорологичната чувствителност? И как да се отървете от болките през сезоните на най-нестабилното време? Нека разберем в тази статия.

Какво е метеочувствителност?

Съвременната наука все още не е стигнала до единна позиция по отношение на метеочувствителността: някои лекари признават нейното съществуване, докато други я отричат. Днес такова заболяване в МКБ няма, което означава, че специалистите не могат да поставят диагнозата „метеорологична зависимост“. Освен това някои изследвания потвърждават връзката между повишената болка при смяна на времето, докато други я опровергават. Следователно е невъзможно да се припише лошо здраве единствено на зависимостта от времето.

Ако говорим за метеочувствителност като явление, то това е нарушение във функционирането на нашите механизми за адаптиране към променящите се климатични условия. Тялото няма време да се адаптира към промените в околната среда, поради което ставаме летаргични, изпитваме скокове на кръвното налягане, същите болки в ставите и редица други неприятни симптоми. Не може обаче да се каже, че се дължи само на смяната на времето. По правило метеочувствителността е характерна за хора с:

• Наднормено тегло - клинично затлъстяване;

• Нарушения на сърдечно-съдовата система;

• Излекувани наранявания и други щети;

• Заболявания на нервната система;

• Заболявания на опорно-двигателния апарат (по-специално плоски стъпала, артроза, артрит, остеохондроза и др.).

Както виждаме, метеопатиите обикновено са характерни за хора със съществуващи заболявания. Ето защо, ако ставите ви все още предсказват дъжд и снеговалеж, трябва да се прегледате от ортопед-травматолог.

Защо ставите реагират на времето?

Промените в атмосферното налягане, които обикновено съпътстват промените във времето, могат да повлияят на състоянието на тялото като цяло и на ставите в частност. Противно на общоприетото схващане, проблемът не е влага или студ, а скокове на налягането. Промяната на времето не причинява болка сама по себе си, а само влошава съществуващите патологии.

Изключение правят здравите хора. Ако човек без никакви патологии започне да има болки в ставите преди дъжд, тогава проблемът най-вероятно е студ (вероятно хипотермия) или:

• липса на витамин С;

• постоянно повдигане на тежки предмети;

• повишено натоварване на ставите по една или друга причина.

Съответно, с пристигането на топлина или елиминирането на фактора, неблагоприятен за ставите, болката спира. Но във всеки случай, ако ставите ви болят систематично при промяна на времето, трябва да посетите лекар. Особено ако освен болката се появи и оток, подпухналост, зачервяване и други видими промени в областта на ставата.

Как да облекчите болката и дискомфорта в ставите

Първото нещо, с което трябва да започнете, е посещение при ортопед-травматолог, особено болките в ставите или местата на стари наранявания и счупвания са основните оплаквания. Лекарят ще проведе преглед, ще предпише подходящи тестове и ще установи точната причина за дискомфорта. И както разбрахме, те ще бъдат много. В нашите салони работят квалифицирани лекари ортопеди, които ще ви помогнат ефективно и безопасно да се върнете към живота без болка, дори и в най-нестабилния метеорологичен сезон.

Втората стъпка е лечението. Тук всичко зависи от установената диагноза, но има редица универсални препоръки:

• Контрол на теглото. Излишните килограми сериозно натоварват ставите, така че здравословното отслабване е основен компонент в борбата с болката;

• Балансирано хранене. Необходимо е да се ограничи консумацията на мазни храни и да се премине към постно месо. Ще трябва напълно да премахнете кафето, захарта, алкохола и шоколада. В този случай трябва да добавите храни с високо съдържание на калций, желе и аспик като източници на колаген;

• Здрав сън. Необходимо е да се установи режим и да се възстановят биоритмите, за да се осигурят сили на тялото да се възстанови и да функционира нормално;

• Поддържайте нормални нива на витамини C, E, A и B.

Нормалното тегло и качественото хранене са един от най-ефективните начини за предотвратяване не само на болки в ставите, но и на много заболявания на други органи и системи.

И накрая, третата стъпка е симптоматичното лечение на болката. Методите също ще варират в зависимост от случая. Ето най-честите препоръки:

• Осигурете подкрепа на възпалените стави с помощта на ортези, превръзки и превръзки, включително затоплящи (но е строго забранено затоплянето на възпалени стави);

• Носете ортопедични обувки или използвайте стелки за по-добро омекотяване при ходене и намаляване на натоварването на ставите;

• Вземете курс на тейпинг за допълнително облекчаване на натиска върху възпалените стави;

• Локален масаж, който ще помогне за премахване на подуване - ръчен или машинен.

Трябва да внимавате с народните средства и различните компреси: от време на време те могат или да помогнат, или да влошат състоянието. Не експериментирайте със здравето си - по-добре е да обсъдите всички манипулации с Вашия лекар. Специалистът може също да предпише болкоуспокояващи (обикновено нестероидни противовъзпалителни средства) за външна употреба. Но за да се отървете от болката веднъж завинаги, е необходимо да се подложите на пълно лечение и да премахнете първопричината.

Да можеш да предсказваш времето е, разбира се, страхотно, но не за сметка на собственото ти здраве. Не пренебрегвайте болката, защото е много по-приятно да живеете и да се движите без нея.

Тук можете да разгледате нашите предложения за ортези.

Тук можете да разгледате нашите предложения за кинезио тейп ленти.